In Nederland wonen bijna 2,2 miljoen jongeren tussen de 16 en 25 jaar. We accepteren als maatschappij dat van deze groep meer dan 500.000 jongeren zich sterk eenzaam voelen, dat 880.000  jongeren zich vaak gestrest  voelen en dat 310.000 jongeren hun mentale gezondheid als (zeer) slecht beoordelen.

Gelukkig voelt ook een groot deel van deze groep zich overwegend gelukkig en zijn tevreden met hun leven en is er een lichte verbetering te zien ten opzichte van 2022.

Onderzoek GGD jongvolwassenen - cijfers 2024

Uit de recente Gezondheidsmonitor Jongvolwassenen 2024, uitgevoerd onder ruim 135.000 Nederlanders van 16 tot en met 25 jaar, blijkt dat de mentale gezondheid van jongvolwassenen nog steeds zorgwekkend is, ondanks lichte verbeteringen ten opzichte van eerdere jaren.

Belangrijkste cijfers en percentages:

• Mentale gezondheid: 51% van de jongvolwassenen ervaart hun mentale gezondheid als (zeer) goed, 35% als matig en 14% als (zeer) slecht.
• Stress en prestatiedruk: Ruim 40% voelt zich vaak gestrest, voornamelijk door studie/school en werk/bijbaan. Meer dan de helft ervaart regelmatig prestatiedruk, vaker vanuit zichzelf (44%) dan vanuit anderen (35%), met ouders/verzorgers als belangrijkste externe bron.
• Eenzaamheid: 23% voelt zich sterk eenzaam, een lichte daling ten opzichte van 27% in 2022.
• Geluk en levenstevredenheid: Bijna twee derde voelde zich vaak gelukkig in de afgelopen vier weken, een stijging ten opzichte van ruim de helft in 2022. De tevredenheid over het eigen leven steeg van 80% in 2022 naar 83% in 2024.
• Invloed van de coronaperiode: Bijna 80% ervaart in 2024 nog steeds gevolgen van de coronaperiode; bijna twee derde ondervindt negatieve effecten, vooral op mentale gezondheid, persoonlijke ontwikkeling en studievoortgang.

Belangrijkste conclusies

Hoewel er lichte verbeteringen zijn in aspecten zoals eenzaamheid en geluk, blijft de mentale gezondheid van jongvolwassenen een punt van zorg. Factoren zoals financiële moeilijkheden, alleen wonen en leeftijd (21-25 jaar) dragen bij aan een slechtere mentale gezondheid. Daarnaast blijven stress en prestatiedruk prominente problemen. De blijvende impact van de coronaperiode benadrukt de noodzaak voor voortdurende aandacht en ondersteuning voor deze groep.

Voorkomen van mentale problemen bij jongeren

De aantallen jongeren die sterke gevoelens van eenzaamheid en stress of zich mentaal niet okay voelen liegen er niet om. Dit vraagt om een structurele aanpak waarbij veel meer aandacht aan het voorkomen van mentale problemen zou moeten zijn. Zoals met veel dingen kan het mis gaan als je er niets van weet. Je kunt niet in een auto rijden zonder wat lessen, je kunt niet met geld omgaan zonder wat uitleg van de economie en inkomen en schulden, je kunt niet gezond eten zonder iets te weten over voeding en koken. Waarom vinden we dan wel dat jongeren zich mentaal staande moeten kunnen houden in steeds complexer wordende wereld? In bedrijven en op scholen is weinig tot geen aandacht voor mentale gezondheid, weerbaarheid en werkgeluk. Pas als mensen vastlopen (overspannen raken, angststoornissen krijgen of depressief raken) gaan we wat doen.

Het is jammer dat mentale gezondheid of wellicht wat breder zorgen voor jezelf geen vak op school is of onderdeel is van beroepsopleidingen. Het gaat er hierbij om jongeren op een positieve manier aan zichzelf te laten werken waarbij fysieke en mentale gezondheid een belangrijk onderdeel zijn.

Better Together Coaching helpt jongeren met laagdrempelige en actiegerichte coaching. Een jongerencoach luistert naar jou en gaat samen met jou aan de slag. Het doel is dat je je beter voelt en goed voelt bij de keuzes die jij maakt. Coaching bestaat uit praktische hulp, maar ook zelfonderzoek en het luisteren naar jezelf. Wat voel je? Wat wil jij echt? En hoe wil jij daarmee omgaan?

Better Together Coaching helpt jongeren in Hilversum, Utrecht, Amersfoort en omgeving. Ik ontvang je graag in mijn praktijk in Hilversum, maar coaching kan ook online of bij jou thuis.

Better Together Coaching heeft een praktijk in Hilversum maar werkt in onder andere Utrecht (Maarssen, Breukelen, De Bilt, Maartensdijk), Amersfoort (Soest, Baarn Bilthoven) en Hilversum (Loosdrecht, ’s Gravenland, Kortenhoef), Huizen, Bussum en Naarden. 

Hulp vragen is oké